Zdrowy styl życia to coraz popularniejsze hasło. Co ciekawe, nie chodzi jednak tutaj tylko o zwykły slogan rzucany od czasu do czasu, ale także o szereg zachowań i praktyk z tym związanych. Zdrowy styl życia to przede wszystkim takie elementy jak: zdrowa dieta, aktywność fizyczna, regularne kontrole u lekarzy specjalistów i stomatologów, a także szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna. Warto tutaj zaznaczyć, że to właśnie dieta i różne jej rodzaje odgrywają niebagatelną rolę w zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej na długie lata. Co ważne, istnieje wiele rodzajów diety i każdy z nich wyróżnia się czymś szczególnym. Należy jednak także pamiętać, że rodzaje diety, mimo że często naprawdę świetnie dostosowane do bardzo różnorodnych potrzeb nie są z góry faktycznie dobre dla wszystkich.
Wystarczy choćby wziąć pod uwagę popularne rodzaje diety takie jak: dieta bezglutenowa, dieta beztłuszczowa czy dieta dla osób cierpiących na choroby serca. Szczególnie dieta bezglutenowa to bardzo popularny rodzaj diety. Wiele osób wybierając rodzaj diety dla siebie nie zastanawia się tak naprawdę jakie będą konsekwencje dla organizmu. Dieta bezglutenowa brzmi przecież naprawdę zdrowo, wiadomo także, że gluten jest substancją szkodliwą i nie wnoszącą żadnych substancji odżywczych, dlaczego zatem nie spróbować właśnie tego typu diety? Jest to jednak częsty błąd. Rodzaje diety nie zostały przecież stworzone ot tak sobie, każdy z nich jest stworzony z myślą o konkretnych potrzebach danego organizmu, który boryka się z jakimś problemem. Zatem , jeśli nasz organizm nie ma problemu z przyswajaniem glutenu niekoniecznie powinniśmy z niego od razu rezygnować.
Rodzaje diety są zawsze tworzone z myślą o potrzebach konkretnych osób z ściśle określonym problemem zdrowotnym, lub z dokładnie zdefiniowanym celem. Jeśli należymy do którejś z tych kategorii nic nie szkodzi na przeszkodzie abyśmy faktycznie szukali odpowiedniej dla nas diety. Jeśli jednak nie mamy konkretnego problemu lub celu (na przykład zrzucenie wagi) nie warto ślepo podążać za tłumem. W ten sposób możemy sobie tylko zaszkodzić.
